ベルタ葉酸 いつから・いつまで

妊娠初期に、葉酸を摂らないって選択はアリなの?!

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ベルタ葉酸サプリ口コミサイト * しょこらべびー

もしかしたら、このページに来てくれたママさんの中には、葉酸サプリなんて飲まなくても、大丈夫なんじゃないの?って、ちょっと思っちゃってる人もいるかもだけど…

葉酸のことを知らなくて、妊娠初期に飲めなかった人は仕方ないとしても、葉酸摂取のことを知っているのに、飲まないって選択肢はリスクしかないからお勧めできないわ。

だって、飲んでも、飲まなくても良いモノを、国(厚生労働省)が推奨するかしら?

最終的には、ママになる アナタの判断になるけれど、万が一、赤ちゃんに障害があったって、誰も責任はとってくれないし、「やっぱり、葉酸摂取しておけば良かった…」って自分を責めるのは目に見えてるでしょ。

ここでは、実際に当サイトが実施したアンケート調査とともに、葉酸を摂取しない場合のリスクについてご案内するわ。

この記事は、こんなママ向けです

  • 葉酸サプリなんて飲まなくても大丈夫じゃない?って思ってる人
  • 葉酸の必要性を知らず、妊娠初期に飲めなかった方。
  • 葉酸飲まなくても、大丈夫だったわよ!って友達に聞いて信じちゃってる方
  • 葉酸サプリ代がもったいないって考えている方

【復習】葉酸摂取の重要性と、厚生労働省が摂取を推奨する理由

葉酸サプリを飲むべきか、飲まないべきかを話す前に、

なんで葉酸サプリの摂取が求められているのか?について、厚生労働省が発表している「神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について」を基に、一緒に 復習してみましょう。

葉酸サプリを飲む理由がいまいち理解できてない人は、必ず確認してから、飲むか、飲まないか判断することをお勧めするわ。

葉酸は、赤ちゃんを先天性奇形から守るために飲むものです。

まず、葉酸を飲むのは何のためかと言うと、赤ちゃんが先天性異常(奇形)になることを防ぐためなんだ。

この 先天性異常っていうのは、神経管閉鎖障害っていう病気のことだよ。

2 神経管閉鎖障害について
神経管閉鎖障害は、主に、先天性の脳や脊椎の癒合不全のことをいう。脊椎の癒合不全を二分脊椎といい、生まれたときに、腰部の中央に腫瘤があるものが最も多い。また、脳に腫瘤のある脳瘤や脳の発育ができない無脳症などがある。我が国において神経管閉鎖障害の発症率は、1998年で出産(死産を含む)1万人対 6人、うち二分脊椎は3.2人程度とされている。
参考神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について

神経管閉鎖障害で生まれた赤ちゃんは、たいてい、無脳症、二分脊椎症のどちらかを発症しているの。

無脳症は、言葉のとおり脳が無いもしくは機能していない状態にあって、残念ながら流産・死産になってしまうことの方が多いわ。

そして、二分脊椎症も、体を動かす神経が、本来収まっていなきゃいけない神経管に入らず飛び出してしまっている状態。運よく生きられたとしても、歩行障害下半身麻痺など、生涯にわたって治療が必要になる不治の病とも言えるの。

葉酸サプリを飲んでも、神経管閉鎖障害を100%予防できる訳じゃないんでしょ?!

たしかに、神経管閉鎖障害の発症は遺伝も含めて、いろんな要因があると考えられているから、葉酸摂取だけで予防できると言ったわけじゃないんだ。

だけど、アメリカや、中国などでは、葉酸摂取による神経管閉鎖障害の発症リスクが低減した研究結果が報告されていて、日本よりも早く、妊娠計画中の女性や、妊婦への葉酸サプリの摂取推奨を始めているんだ。

第3 我が国において葉酸摂取による神経管閉鎖障害の発症リスク低減を行う必要性について
我が国における葉酸摂取による神経管閉鎖障害の発症リスク低減の効果については、現時点では、明確な疫学的根拠が確立されている訳ではないが、以下の理由から、我が国においても、諸外国と同様に、葉酸摂取による神経管閉鎖障害の発症リスクの低減のための方策を講じることが適切である。
ア 諸外国で行われた複数のいわゆる栄養補助食品を用いた疫学研究の結果において、 葉酸が神経管閉鎖障害の発症リスクを低減するというほぼ一致した成績が得られていること。
イ 葉酸の代謝物が神経管閉鎖障害の発症機序に関与するという医学的な根拠が示されていること
欧米諸国を中心に1990年代より葉酸摂取による神経管閉鎖障害の発症リスクの低減対策が実施されていること。
・・・(以下 省略)・・・
参考神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について

よく、お祖母ちゃん達の世代は、葉酸なんて飲まなくても大丈夫だったとか言う人がいるんだけど、非常に残念な発想よね…

せっかく、医学や、研究が進んだことによって、その予防策が見つかったってのに。

もし、お祖母ちゃんたちの世代で、今と同じデータが発見されていたら、同じように葉酸摂取を推奨すると思うけどね。 こういう考えの人って、結核だとか、インフルエンザ予防のワクチンとかも同じように否定するのかしら?

バランス良い食事をすれば、葉酸サプリなんていらないってのは大間違い!

葉酸は、食品にも含まれているから、わざわざサプリを飲む必要ないじゃん!食事をバランス良くとれば問題ないでしょ!って思っている人もいるかもしれないけど、それは大間違い

こういう事例は珍しいことだけど、厚生労働省は、バランスの良い食事と合わせて、市販されている葉酸サプリの摂取を推奨しているんだよ。

第5 保健医療関係者の情報提供のあり方について
・・・(前略)・・・
現状では食事由来の葉酸の利用効率が確定していないことや各個人の食生活によっては0.4mgの葉酸摂取が困難な場合もあること、最近の米国等の報告では神経管閉鎖障害の発症リスク低減に関しては、食事からの摂取に加え、0.4mgの栄養補助食品からの葉酸摂取が勧告されていること等の理由から、当面、食品からの葉酸摂取に加えて、いわゆる栄養補助食品から1日0.4mgの葉酸を摂取すれば、神経管閉鎖障害の発症リスクが集団としてみた場合に低減することが期待できる旨情報提供を行うこと。

参考神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について

食事だけで、妊婦が摂取しなくちゃいけない葉酸摂取量をカバーできると思ってたら甘いわね。甘すぎる。

そうやって考えているママさん達ほど、葉酸の特性だったり、妊婦が妊娠前・妊娠期間中に、どのくらいの葉酸を摂取しなくちゃいけないのか、頭に入ってないのよね。

葉酸サプリに頼らず、400㎍/日を摂取し続けることはできるのか?

葉酸は、火や熱にも、そして、水にも弱い性質を持つ物質。加熱調理や、水洗いでさえ、葉酸は失われてしまうのよ。さらに、天然由来の 葉酸成分は、体内への吸収率も低いから、妊婦に求められる葉酸量を食事だけ摂取するのは、ハッキリ言って現実的じゃないわ。

神経管閉鎖障害の発症率が改善していない!葉酸摂取は、日本が抱える問題の1つになった!?

神経管閉鎖障害の発症率は、1998年では、出産 1万人に対して 6人の割合( 0.06% )と言われていたけど、発症率の増加が懸念されているんだ。現在では、0.1%とも推測されてるんだよ…。

100万8000人の出生数があった2015年を例とすれば、1年間で 1000人もの赤ちゃんが先天性異常だった計算になるんだ。以下は、2017年7月12日 毎日新聞さんからの引用。

妊婦の葉酸不足でリスクが高まる先天性の障害について、2000年に厚生省(現厚生労働省)が都道府県などに通知で摂取を推奨して以降も発症率が改善していない。日本先天異常学会はサプリメント(栄養補助食品)での葉酸摂取を呼びかける声明をまとめ、関係学会に周知への協力を求めている。
・・・中略・・・
先天異常学会の大谷浩理事長は「葉酸の重要性が広く認識されていない。学校教育で妊娠中の栄養摂取の大切さが伝えられるようにするべきだ。」と話す。

参考毎日新聞 2017年7月11日 : 先天性障害 妊婦の葉酸不足リスク改善せず学会が声明

神経管閉鎖障害の発症率が高まっている背景は、日本人の食生活の欧米化が進んだことなども言われているけど、一番の要因は、葉酸を飲むべきタイミングに、しっかり飲めているママさんが、まだまだ少ないってこと。

厚生労働省も、もちろん問題視していて、注意喚起しているけど、葉酸摂取が必要とされる時期の問題もあって、なかなか進んでいないのよ。

葉酸サプリを、いつから、いつまで摂取する必要があるのかについては、下記の記事で、まとめているから参考にしてみてね。

妊娠してからじゃ遅い!葉酸摂取は妊娠1ヵ月前と心得よ。

葉酸は、いつからいつまで飲めばいいの?! この質問にパッと答えられず、不安を感じるママさんも多いんじゃないかしら…? 厚生労働省さんの努力もあって、葉酸サプリを飲まなきゃいけないって事は、ママさんの間 ...

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【実態調査】先輩ママは、妊娠前に葉酸摂取の必要性を知ってたの?

ここまでの復習で、いかに葉酸摂取が重要か分かっていただけたかしら?

100%の予防ではないにせよ、ママになるのであれば、赤ちゃんの健康の為に、少しでもリスクを減らす努力をするのは当たり前じゃない?

葉酸摂取について、女性達への認知促進に課題を抱える日本。でも、運よく妊活・妊娠前に気付けたのであれば、今からでも葉酸サプリを始めてみて欲しいわ。ここからは、当サイトが実施した、実態調査の結果をご紹介するわ。

ベルタ葉酸サプリのように優秀なサプリを選んだ、意識の高いママさん達だから、当然知っていたかと思いきや、意外な調査結果が得られたぞ…。

ただでさえ少子化が進む日本において、これは問題だよ、厚生労働省さん。

ベルタ葉酸サプリって、どんなサプリ?

【驚愕】約 3割のママさんが、妊娠前から葉酸を摂取しないといけないことを知らなった?!

合計回答数 産後ママ 妊婦 妊活
知らない 9 5 4 0
知ってた 22 14 4 4
妊娠前は、葉酸摂取のことを知らなかったと回答したママさんは、31人中 9名!全体の 29%もいたんだ!

ベルタ葉酸サプリ利用者さんでも、これだけ高い割合だから、実際、葉酸のことを知らない女性の方が多そうだな…

先輩ママさんの58%が、口コミ・ネットで葉酸を知った!厚生労働省の通達は わずか 1%という事実…

合計回答数 産後ママ 妊婦 妊活
ネット検索 11 4 4 3
友達 5 5 0 0
たまごクラブ 5 3 1 1
産婦人科 3 2 1 0
その他 2 1 1 0
ママ友 1 1 0 0
家族 1 1 0 0
新聞 1 1 0 0
ネット広告 1 0 1 0
厚労省通達 1 1 0 0

葉酸については、正しい情報・知識を得ることが、なによりも重要。でも、当サイトの実態調査では、58%ものママさんが、口コミやネットを始めとする 二次情報から情報を得ていたんだ… 厚生労働省の通達で知った人は 31人中 たったの1人。

インターネット上には、「葉酸サプリ飲んでないけど、無事生まれたから、飲まないでも大丈夫だよ!」みたいな、危機意識のカケラもない、無責任な意見も溢れてる始末。

ちゃんと、正しい知識・情報収集をするのも、赤ちゃんを守る ママさんの重要な役目!

このサイトも、二次情報にはなるけど、できる限り正確な情報をお伝えしようと、厚生労働省の情報をしっかりと踏まえて発信してるからな。

【実態調査】厚生労働省が推奨する妊娠前・妊娠初期から、葉酸飲めてたママはどのくらいいた?

ベルタ葉酸サプリ口コミサイト * しょこらべびー

当サイトの独自調査によると、意識の高いベルタ葉酸サプリ利用者さんでさえ、厚生労働省が推奨する 葉酸摂取期間に、ちゃんと葉酸摂取できていたのは 45%

52%のママさんが、妊娠前・妊娠初期にかけて葉酸を摂取できてなかったという衝撃の事実が発覚

妊娠前から葉酸摂取の必要性知っていたと回答していた先輩ママは 71%だったのに、実際に ちゃんと飲めた人は半分以下… 噂や、間違った情報に惑わされちゃった人も少なくないんじゃないかな…

当サイトのアンケートに協力してくれたママさん達は、幸いにも 健康な赤ちゃんを授かったってことで良かったけど、やっぱり葉酸サプリを飲むべきタイミングに飲めて無いってのは、問題だよな。
合計回答数 産後ママ 妊婦 妊活
飲めてた 14 7 3 4
飲めてない 16 12 4 0
摂取期間中 1 0 1 0

妊娠初期に葉酸サプリを飲めなかったと、不安を感じている妊婦さんへ

この記事を読んでくれた方の中には、妊娠初期に、葉酸を飲めてなかった 妊婦さんもいるかしら…。

きっと不安にさせちゃったと思うけど、あまり不安になり過ぎるのもお腹の赤ちゃんに悪いから、前向きに捉えましょう!

厚生労働省は、少なくとも 妊娠する 1ヵ月前から葉酸の摂取を推奨しているんだけど、実は、妊娠が判明してからの摂取でも効果が見られたって報告もあるの。

第6 葉酸摂取の際の留意事項について
1 摂取時期について
先天異常の多くは、妊娠直後から妊娠10週以前に発生しており、特に、中枢神経系は、妊娠7週未満に発生することが知られている。

このため、多くの妊婦が妊娠して、または、妊娠の疑いを持って産婦人科の外来に訪れてからの対応では遅いと考えられることから、多くの研究報告と諸外国の対応では、葉酸の摂取時期を、少なくとも、妊娠の1か月以上前から、妊娠3ヵ月までとしている。
一方、妊娠が判明してからの摂取でも効果が見られたとする報告もある。

超重要 神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について

実際、当サイトのアンケート調査でも 52%ものママが、飲むべきタイミングで、飲めていなかったし、過ぎちゃったことは変えられないでしょ。

ストレスや不安を溜め込むよりも、前向きに、今できることを前向きに考えた方が、赤ちゃんにもプラスなはずだよ!頑張れ、ママさん!









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