ベルタ葉酸サプリ 成分

【成分配合量が心配なママさんへ】ベルタ葉酸の成分表作ってみたぞ!

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ベルタ葉酸サプリ口コミサイト * しょこらべびー

どんなに評判が良いサプリでも、どんな成分が、どれくらい配合されているのかを確認しないとダメでしょ。

国民生活センターが、市販されている葉酸サプリの葉酸含有量をテストしているんだけど、表記されてる含有量と、実際の含有量が異なる葉酸サプリも見つかった!って驚愕の事実も発覚してたりするの…。日本は安全とは言っても、油断は禁物よね…。

ベルタ葉酸サプリは、GMP認定されているから、そういった心配はないけれど、実際、どんな成分が、どのくらい入っていて、それが適正な量なのか不安に感じてるママもいるんじゃないかしら?

製品の安全性、品質管理を見極める目印! GMPマークとは?

ということで、このページでは、
ベルタ葉酸の配合成分、原材料を徹底解剖しちゃうわ!
厚生労働省が推奨している摂取量はもちろん、日本人が 1日の食事で平均的に摂取する栄養量も考慮した、ちょっとマニアックな成分比較表を作成したので、不安なママさん達は是非ご覧になっていただければ幸いよ!

ベルタ葉酸は GMP認定されているから、表記されてる含有量や、原材料が実際と異なると言った心配はない。

心配するとしたら、ちゃんと厚生労働省の推奨摂取量を考えて作られているか?ってことだな。果たして、結果はどうなのか?!

この記事は、こんなママに贈る!

  • ベルタ葉酸サプリの配合成分・原材料の詳細を知りたい方
  • 厚生労働省の推奨摂取量を知りたい方
  • ベルタ葉酸サプリをご検討中の方


ベルタ葉酸サプリの成分表

ベルタ葉酸サプリ口コミサイト * しょこらべびー

ベルタ葉酸サプリの成分表をご覧になってもらう前に、ちょっと表の見方をご説明をしとこうと思います!
力を入れ過ぎて、かなりマニアックな感じになっちゃったので(笑)

今回、この表を作成するにあたり参考にしたのは、ベルタ葉酸サプリの 公式サイト と、厚生労働省が発表する 「国民栄養調査結果の概要」そして、「日本人の食事摂取基準」。

参考資料が、それぞれどんな内容かと言うと、

重要成分表を作成するにあたり、参考にした資料

  1. ベルタ葉酸の 公式サイト :
    → ベルタ葉酸サプリの原材料と、各栄養成分の含有量が公開されてます。
  2. 日本人の食事摂取基準(2015年版) :
    → 厚生労働省が推奨する各栄養成分の摂取量
  3. 平成26年 国民栄養調査結果の概要 :
    → 日本人が1日の食事で摂取していると考えられる平均的な栄養量データ
なんで、こんなにいっぱいの参考資料を利用したかと言うと、
厚生労働省が摂取を推奨する量(②)から、毎日の食事で摂取できてる量(③)を引いた残りが サプリでカバーしなくちゃいけない量 だからさ!

成分表の確認方法について解説

ベルタ葉酸サプリの成分配合量表の見方

参考例として、葉酸でご説明するわね!

厚生労働省が 30歳~49歳の女性に摂取を推奨している葉酸摂取量は、赤枠で囲んだ数値。妊娠ステージによって推奨量は異なるんだけど、これは参考資料 ②日本人の食事摂取基準(2015年版)を参考にしているわ。例えば、妊活中・妊娠初期だったら 1日 640㎍の摂取が必要ってことね。

そして、青色で囲まれた数値が、一般的な 30歳~39歳女性が 1日の食事だけで摂取できていると考えられる葉酸摂取量。これは参考資料 ③平成26年 国民栄養調査結果の概要を参考にしているけど、1日 232㎍ 摂取できているってことね。

つまり、妊活中・妊娠初期に一般的な30歳~49歳の女性が不足している葉酸量は、

厚生労働省推奨摂取量( 640㎍ ) - 食事から摂取できる量( 232㎍ ) = サプリで補わなきゃいけない量 ( 408㎍ )

ということで、408㎍が不足しているということなの。

それに対して、ベルタ葉酸サプリの含有量は、緑枠に囲まれている 400㎍。つまり、しっかりと不足分をカバーしてくれる設計になっているってことね!

葉酸を一番多く必要とする 妊活中・妊娠初期に合わせて 葉酸の配合量を 400㎍にしてくれてるから、妊娠中・産後まで、ベルタ葉酸サプリを飲んでおけば大丈夫!ってことだな。

ただし、食事から摂取できる量は、厚生労働省が調査した平均推定値。食事に偏りがある人は、意識的にバランスの取れた食事をとらなきゃダメだぜ!

ちなみに、赤字の 耐用上限ってのは、これ以上摂取したら過剰摂取になっちゃう可能性が高まる ボーダーラインのこと。葉酸が重要だとはいっても、飲み過ぎちゃダメだからな。



【保存版】ベルタ葉酸配合成分量 と 厚生労働省推奨摂取量の比較表

さぁ、当サイトの自信作!

かなりマニアックな仕上がりになったけど、ベルタ葉酸サプリの配合成分量と、厚生労働省が推奨している摂取量の比較表を発表するわ!

これをジックリ見ていただけたら、どれだけベルタ葉酸サプリが、妊婦さんのことを考えて設計されているか伝わるはずよ。

とくに、妊婦さんが不足しがちな栄養素、葉酸鉄分カルシウムは、黄色くマーキングしてあるから要チェック!

主要成分一覧 ベルタ葉酸
( 成分含有量 )
厚生労働省 推奨摂取量 - 30~49歳女性
(1日当たりの推奨摂取量)
4粒当たり 妊娠
初期
妊娠
中期
妊娠
後期
授乳婦

耐用
上限
葉酸 400 640 480 340 340 1000
※ 女性(30-39歳) 食事による 1日の平均摂取量 : 232㎍
鉄分 20mg 9.0mg 21.5mg 21.5mg 9.0mg 40mg
※ 女性(30-39歳) 食事による 1日の平均摂取量 : 6.3mg
カルシウム 232mg 650mg 650mg 650mg 650mg 2500mg
※ 女性(30-39歳) 食事による 1日の平均摂取量 : 407mg
ビタミンB6 3.23mg 1.4mg 1.4mg 1.4mg 1.5mg 45mg
※ 女性(30-39歳) 食事による 1日の平均摂取量 : 0.90mg
ビタミンC 31.4mg 110mg 110mg 110mg 145mg -
※ 女性(30-39歳) 食事による 1日の平均摂取量 : 69mg
ビタミンA 2.4 700 700 780 1150 2700
※ 女性(30-39歳) 食事による 1日の平均摂取量 : 413㎍
ビタミンD 2.0 7.0 7.0 7.0 8.0 100
※ 女性(30-39歳) 食事による 1日の平均摂取量 : 5.2㎍
ビタミンE 0.03mg 6.5mg 6.5mg 6.5mg 7.0mg 700mg
※ 女性(30-39歳) 食事による 1日の平均摂取量 : 5.8mg
ヨウ素 15.1~18.1 240 240 240 270 3000
※ 女性(30-39歳) 食事による 1日の平均摂取量 : データ無し
たんぱく質 0.13g 50g 60g 75g 70g -
※ 女性(30-39歳) 食事による 1日の平均摂取量 : 58.9g
脂質 0.06g 20~30g -
※ 女性(30-39歳) 食事による 1日の平均摂取量 : 53.6g
炭水化物 0.74g - -
※ 女性(30-39歳) 食事による 1日の平均摂取量 : 221.5g
エネルギー 3.39Kcal 1800Kcal~ 2000Kcal~ 2200Kcal~ 2100Kcal -
※ 女性(30-39歳) 食事による 1日の平均摂取量 : 1,651Kcal

参考資料 ベルタ葉酸サプリ 公式サイト
参考資料 平成26年 国民健康・栄養調査結果の概要 表11.栄養素等摂取量(1歳以上,女性,年齢階級別)

ね、ベルタ葉酸サプリってスゴイでしょ!
葉酸サプリとは言いながら、葉酸だけじゃなく、妊婦さんが必要になる栄養素をしっかりカバーしてくれてるのが分かっていただけたかしら?
カルシウムなんて絶妙すぎて、スゴイ配慮だと思いません?
食事からの摂取量 平均 407㎎だと、243mg不足しちゃうのを見越して、しっかりカバーしてくれてて最高よ!

これを見たら、ベルタ葉酸が、なぜこれだけ多くのママさん達から支持されているか分かったでしょ?

妊活中の方も、妊婦さん、産後ママも、ベルタ葉酸選んでおけば安心だよな!



ベルタ葉酸サプリの原材料(野菜21種類、美容成分6種類、ビタミン・ミネラル27種類)を仕分けしてみた!

ベルタ葉酸サプリで妊活をスタート!妊活スタイルを始め、多くの雑誌でも取り上げられてるんですよ♪

ベルタ葉酸サプリの成分配合量が、いかにスゴイか分かっていただけたと思うけど、原材料も気になるって人もいるんじゃないかしら?

とくに、ベルタ葉酸サプリの売りの一つである、野菜21種類美容成分6種類ビタミン・ミネラル27種類
これって、ちゃんと全部入ってるのかしら?
野菜って言ったって、どんな野菜が入ってるのよ?!

そんな疑い深いママさんのために、原材料を仕分けしてみたので、ご報告(笑)

仕分けする前に、まずは原材料を調べないとな。ベルタの公式サイトで、発表されていたのは以下の内容だったぞ。

ベルタ葉酸サプリの原材料一覧

乾燥酵母、葉酸含有酵母、もろみ酢粉末、ミネラルイースト、ヨウ素含有酵母、卵殻膜粉末(卵を含む)、燕の巣加工品(デキストリン、酵素処理燕窩)、馬プラセンタエキス末、フィッシュコラーゲン(ゼラチンを含む)、乾燥野菜粉末(大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、かぼちゃ、さつまいも(紫芋)、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん)、ナンノクロロプシス、乳酸菌末(殺菌乳酸菌、デキストリン)、微細藻類由来DHA・EPA油/貝殻未焼成カルシウム、セルロース、ピロリン酸第二鉄、ステアリン酸Ca、ビタミンC、クエン酸、リン酸カルシウム、ラクトフェリン(乳由来)、ビタミンB6、ビオチン、サンゴカルシウム、着色料(β-カロテン)、ヒアルロン酸、葉酸、抽出ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、酸化防止剤(カテキン、抽出V.E)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12、コリン

※1 無添加は「香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤」。
参考資料 ベルタ葉酸サプリ 公式サイト

野菜成分 21種類の仕分け結果は…

  • 緑黄色野菜 合計 14種類
    大麦若葉、ケール、ブロッコリー、かぼちゃ、チンゲン菜、モロヘイヤ、パセリ、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、よもぎ、トマト、アスパラガス
  • 淡色野菜 合計 7種類
    セロリ、キャベツ、ごぼう、たまねぎ、無臭にんにく、レンコン、白菜

美容成分 6種類の仕分け結果は…

  1. 黒酢もろみ
    → 発酵食品で皮膚のアミノ酸やペブタイト、その他ミネラルが豊富で体内に入って腸内環境を整えたり、脂肪燃焼回路を働かせる作用がある。
  2. ヒアルロン酸
    → ヒアルロン酸注射など、美容整形でもお馴染みの成分。水分を保持する能力に優れていて、お肌の保湿性や、しわ・たるみの予防などに効果的。ベルタ葉酸には高純度ヒアルロン酸が使用されている。
  3. つばめの巣
    → ツバメの巣に含まれるシアル酸は、体内の酸化を防止する作用がある。酸化が原因で起こる、お肌のしわ、シミ、たるみや、アンチエイジングに効果的。つばめの巣には、ローヤルゼリーの 200倍のシアル酸が含まれている。
  4. プラセンタ
    → 哺乳類の胎盤から有効成分を抽出したエキスがプラセンタ。お肌の万能美容成分として注目を集めている栄養成分で、アミノ酸含有量が豊富。ベルタ葉酸が使用するプラセンタは、最高級の馬プラセンタ。
  5. コラーゲン
    → タンパク質の一種で、加齢とともに減少していくコラーゲンは、肌の弾力や、しなやかさに効果があるとされ注目を集める美容成分。ベルタ葉酸が使用しているのは、アレルゲンの少ない、魚由来のマリンコラーゲンを使用。
  6. 珊瑚カルシウム
    → 化石化したサンゴの粉(コーラルパウダー)のことで、炭酸カルシウムや炭酸マグネシウムを主体とし、20種類以上のミネラルで構成されている栄養成分。カルシウム不足が問われる現在、非常に重宝されている成分。

ビタミン・ミネラル 27種類の仕分け結果は…

  • ビタミン 合計 13種類
    ビタミンC、ビタミンB6、ビオチン、葉酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12、コリン
  • ミネラル 合計 14種類
    カルシウム、鉄、リン、カリウム、マグネシウム、銅、亜鉛、マンガン、セレン、モリブデン、ヨウ素、クロム、ナトリウム、フッ素

大丈夫!ちゃんとバッチリ入っていたわ(笑)

他の葉酸サプリは、単に、葉酸だけしか入っていないモノが多いけど、ベルタ葉酸サプリは、全く違うわね!
妊娠中に不足しがちな 鉄分、カルシウムはもちろん、美容成分まで配合されていて、赤ちゃんの健康だけじゃなく、ママのことも考えて作ってくれてる数少ないサプリだと思うわ!

これなら、出産まで 栄養不足に怯えることなく、安心のマタニティーライフが送れるな!


【補足】ベルタ葉酸バージョンアップで、オメガ3配合が決定!

ちなみに、ベルタ葉酸サプリが バージョンアップして、以下の通り 3つの成分が追加されたんだ!

とくに注目の成分は、DHAと、EPAオメガ3とも呼ばれるこれらの成分は、人間の体内では作り出すことができない必須脂肪酸の一種なんだ。
生活習慣病の予防効果があると言われてたり、脳の形成や、発育を促す働きも認められているんだよ。

DHA・EPAは、青魚とかに良く含まれているんだけど、妊婦さんは お魚を食べるのにも制限があるだろ? こういう妊婦さんへの配慮が、ベルタチームの凄さだよな。


ベルタ葉酸サプリがバージョンアップ!配合成分に、ママ注目の オメガ3!









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